Terveelliset sormiruoka-välipalat vauvoille ja taaperoille: pähkinävoi & kookospallot

Nämä pienet 'voimanugetit' auttavat energisoimaan lastasi silloin kun verensokeritasot ovat romahtamassa. Tämä snäki on täydellinen keski-iltapäivän herättäjä, sekä myös loistava tapa piilottaa sisään hieman Omega kolmosta.



Valmistusaika 10 minuuttia + jäähdytys


Annoksia 8kpl


Säilyvyys jääkaapissa 3-4 päivää


Tarvitset


- 2 ruokalusikallista rapeaa pähkinävoita (semmoista, jossa pähkinänpalasia joukossa)


- 1 ruokalusikallinen pellavansiemenöljyä


- 1 ruokalusikallinen hunajaa tai agavennektaria


- 1 ruokalusikallinen jauhettuja pellavansiemeniä


- 60g kaurahiutaleita


- 1-2 ruokalusikallista raakakaakaojauhetta


- 30g kuivattua kookosta (hiutaleet)


Valmistusohjeet


1 Laita pähkinävoi, öljy ja hunaja/agave kulhoon ja sekoita jäykäksi tahnaksi


2 Laita kuivatut kookoshiutaleet lautaselle, ja hieman kostein käsin rullaa sekoitus saksanpähkinän kokoisiksi palloiksi, sitten päällystä kookoshiutaleilla. Laita pallot jääkaappiin jäähtymään kolmeksikymmeneksi minuutiksi ennen tarjoilua.


+ Terveysvaikutukset


Kokeile Manuka-hunajaa tavallisen hunajan sijaan; luonnollinen makeuttaja, joka voi edistää terveyttä satunnaisesti ja pienissä määrin käytettynä. Koska kyseessä on luonnollinen antiseptinen aine, se on hyödyllinen hoidettaessa kipeää kurkkua, yskää ja flunssaa. Manukahunaja on myös vahvasti antimikrobinen, se voi auttaa taistelussa pöpöjä ja viruksia vastaan, ja on käytetty myös paikallisesti haavojen parantamiseen.


HUOM! Hunajasta on terveyssuositus, ettei sitä tulisi antaa alle 1-vuotiaalle lapselle.

© 2020 by Emmi Pyykkoe

Content specialist, Marketing guru

contact@creativehki.com

 The Divine ventures of Emmi Pyykkoe

emmipyykko.com